Upracte si vo svojom šatníku a veci, ktoré už nepotrebujete darujete

Po čase sa môže stať, že v šatníku už nebudete mať miesto pre nové oblečenie. Ale nemusí sa to stáť iba ženám, ktoré chodia často na nákupy. A to, že ich šatník je po nejakom dlhšom čase trošku preplnený.
Prídete domov z nákupov a tešíte sa z nového oblečenia. Hneď si ho idete pravdaže vyskúšať. Po prvotnom nadšení si chcete svoj nový módny kúsok odložiť do vášho šatníka, ale na niečo prídete. Vo vašom šatníku sa nejako nenachádza žiadne miesto pre vašu novú vec. Snažíte sa novú vec hocijako do šatníka vopchať, ale stále to nejako už nevojde dnu. Poprípade, keď sa vám podarí nájsť vhodné miesto môže sa stať, že musíte z nedostatku miesta danú vec uložiť tak, že sa môže stať že sa poškodí. Napríklad rady by ste si zavesili sukňu na vešiak, ale nejako vám tam už nevojde a mohlo by sa stať, že pri otváraní a zatváraní šatníka by sa sukňa, ktorá by trčala trošku von mohla poškodiť.skříň s oblečením.jpg
Preto je čas na zmenu. Poriadne sa pozrite do vášho šatníka čo v ňom máte. Skúste sa zamyslieť nad tým, či všetky kusy oblečenia, ktoré sa v ňom nachádzajú ešte používate a či si ich ešte obliekate. O čo ide, mnohé z nás majú v šatníku veci, ktoré už postupom času prestali používať. Dôvodom môže byť aj to, že ste schudli alebo trošku pribrali a neviete, či sa do pôvodnej veľkosti ešte vrátite. Preto už niektoré veci dlhší čas nenosíte, ale ak by ste mali chuť môžete na druhej strane niekomu pomôcť.šatní skříhně.jpg
Oblečenie, ktoré už dlhší čas nenosíte, ale vyzerá ešte dobre. Teda materiál a farba sú ešte v poriadku a myslíte si, že by sa dalo ešte nosiť, ale viete, že vy ho už nosiť nebudete a je vám ľúto ho vyhodiť, môžete svoje oblečenie darovať niekomu inému. Dnes už nájdete zberné koše s oblečením kdekoľvek. Slúžia na to, že ľudia doň vložia oblečenie, ktoré už nenosia a následne po nejakom čase sa to oblečenie rozdá sociálne slabším ľuďom a rodinám. Vy tak môžete mať dobrý pocit na duši, že svoje veci ste nezahodili zbytočne, ale pomohli ste s nimi niekomu inému.

Spestrite svoj domov farbami!

Ak bývate v dome, môžete si svoj interiér spestriť napríklad krbom. Samozrejme, dnes je už moderné vlastniť krb, ktorý vyzerá len tak akože. V skutočnosti nejde o naozajstný krb. Ale to vôbec nevadí! V zime vám môže navodiť pocit útulnosti a nádherné skrášli vaše biele steny.
Dajte zelenú kvetom! Nielen že blahodarne vplývajú na človeka, predsa len zelená je farba inšpirácie. Okrem toho sa vám v izbe bude lepšie dýchať a navyše si ju trošku oživíte. Čo vy na to?bývanie dom farby.jpg
Ak nechcete vlastniť koberce a preferujete parkety alebo plávajúcu podlahu v kombinácií s bielymi stenami, vhodným riešením napríklad do obývačke a spálne sú rodinné fotky. Ak nemáte deti, môžu to byť fotky vás a vášho partnera, prípadne domáceho miláčika. Jemné a decentné fotky nebudú vôbec pôsobiť rušivo, práve naopak! Môžu navodiť príjemnú domácu atmosféru a dokonca oživiť biele steny. Vhodným riešením môžu byť aj obrazy.
Na posteľ si uložte vankúše. Na internete sa môžete inšpirovať rôznymi veľkosťami, farbami a navyše aj dekoráciou, to znamená, že sa vám ukážu fotky, ako by ste si vankúše mohli uložiť do požadovaného tvaru. Samozrejme nemusíte s nimi spať. V spálni však budú pôsobiť nádherne a luxusne!nábytok dekorácia krb.jpg
Neviete, ako správne vymaľovať detskú izbu? Neviete, či steny nafarbiť jednou farbou alebo nechať biele a nafarbiť na ne obrázok? A čo tak zvoliť malé, decentné nálepky, ktoré kúpite v obchode za pár eur? Môžu to byť napríklad zvieratká, či už zemské alebo podmorské. Väčšinou sú to nálepky, ktoré vydržia dlho a navyše môžu pôsobiť aj edukačne. Stačí, ak ich nalepíte nad posteľ a pred spaním ich môžete dieťaťu ukazovať a hovoriť, čo je to za zvieratko. Verte, je to skvelý spôsob, ako malé deti naučiť nové slovíčka!
A posledný krok – určite farby nepodceňujte, no ani to s nimi nepreháňajte! Vhodne zvolené kombinácie môžu pôsobiť vo vašom príbytku pokojne a príjemné. A čo sa týka detskej izby? Tam sa medze určite nekladú!

Čakáme bábätko

Po vypočutí tejto vety sa v každej z nás začnú v hlave vynárať myšlienky, čo všetko nás čaká a čo všetko sa príchodom bábätka zmení. Netreba podliehať panike a z rozvahou a kľudnou mysľou sa treba sústrediť na najbližších deväť mesiacov tehotenstva. Treba si v prvom rade uvedomiť, že počas tehotenstva žena nenesie zodpovednosť iba za seba a svoje zdravie, ale i zdravie zatiaľ nenarodeného dieťaťa. Preto Vám prinášame zopár drobných rád čomu sa počas tehotenstva vyhýbať a naopak čo si dopriať.tehotenské brucho.jpg
Zdravá a vyvážená strava bohatá na vitamíny je alfou omegou všetkého. Dôležitý význam má počas deviatich mesiacov prísun vitamínov a hlavne kyseliny listovej, inak aj vitamín B9. I keď ju nájdeme v potravinách ako sú jahody, listová zelenina , strukoviny ale i mäso, je potrebné jej množstvo dopĺňať aj formou výživových doplnkov. Jej dostatok kvalitne ovplyvňuje vývoj bábätka a jeho zdravé fungovanie imunitného systému, tvorbu červených krviniek a je dôležitá z hľadiska rastu a delenia buniek.
Netreba však zabúdať ani na ostatné dôležité vitamíny, ktoré potrebuje matka i dieťa. Aby sme mali prísun všetkých dôležitých vitamínov v rovnakom množstve, lekári odporúčajú budúcim mamičkám užívať doplnky, ktoré obsahujú všetky potrebné vitamíny. U žien, ktoré trpia na chudokrvnosť sa nesmie zabúdať na lieky, ktoré podporujú tvorbu červených krviniek, aby dieťa po narodení netrpelo anémiou. Rovnako aj železo je vhodné dopĺňať hlavne stravou, ako červená repa, špenát, hovädzie mäso, strukoviny a orechy.vitamíny v strave.jpg
Pohyb, pohyb a ešte raz pohyb najlepšie podľa možností na čerstvom vzduchu. Nemusíte rovno behať maratón ale je dôležité hýbať sa pokiaľ Vám to zdravotný stav umožňuje čo najviac. Prechádzky v prírode, plávanie alebo jóga Vás udržia rovnako fyzicky fit aj počas tehotenstva ako aj po pôrode, kedy aj dieťaťu prospieva pobyt na čerstvom vzduchu. Samozrejme nič netreba preháňať a dbáme na svoje zdravie ako i zdravie bábätka. Počas tehotenstva sa odporúča navštevovať predpôrodnú prípravu, kde sa naučíte správnemu dýchaniu, správnemu držaniu tela a pripravíte sa na samotný pôrod, ktorý potom hravo zvládnete bez zbytočného stresu a obáv.
Káva, kofeín, alkohol a iné neresti ako zbytočne veľa cukru či sladkostí alebo prehnané solenie by malo byť pre tehotnú ženu tabu. Spomenuté veci nám škodia aj mimo tehotenstva a preto ich treba užívať s mierou . Vysoké množstvo kofeínu v káve alebo i čaji nepriaznivo vplýva na organizmus bábätka a môže spôsobiť nízku popôrodnú hmotnosť dieťaťa, ale i celkový rast plodu. Ak si však neviete predstaviť deň bez Vašej šálky kávy odporúčané denné množstvo kofeínu je horná hranica 200mg, čo je asi jedna veľká šálka kávy. Nepodceňujte však tieto štúdie a majte na mysli najmä zdravý vývin a rast Vášho bábätka.
Ak sa budete držať týchto zásad a preventívne ich budete dodržiavať, nič Vám nebude brániť v tom tešiť sa na príchod nového člena rodiny, bez obáv na jeho vývoj a rast. Prevencia je totiž najlepším liekom.

Nákupná taška či donáška tovaru

Zaiste je správnym činom, že sme obmedzili plastové tašky. Urobili sme pre životné prostredie dobrú službu. Chodíme teraz do obchodu s textilnými taškami. Výrobcovia textilných tašiek sa nenechali zahanbiť a vymysleli vskutku   podarené výtvory rôznych veľkostí a farieb, ktoré sa dajú ako leporelo zložiť na celkom malý kúsok  a nezaberajú nám v kabelkách priveľa miesta.košík.jpg
 
Pre obyčajný každodenný nákup mnohým táto taška postačí. Väčšina ľudí absolvuje raz týždenne alebo mesačne veľké nákupy. Vtedy chodia autom. Kupujú:

  • Zeleninu
  • Múku
  • Cestoviny
  • Mlieko
  • Minerálne vody
  • Džúsy
  • Múku, cukor, soľ
  • Pracie a čistiace prostriedky

Skrátka všetko, čo je potrebné pre riadny chod domácnosti.
Dennodenne vidím cestou z práce starú pani s paličkou a s červenou textilnou nákupnou taškou. Stretávam ju buď na chodníku, alebo aj v obchode.
Starostlivo si v obchode vždy  Zoberie nákupný košík a pomalými krokmi ide k zelenine a k ovociu. Vyberie si zväzok mrkvy, zopár zemiakov, 1-2  paradajky,1-2 banány. Kúpi si ďalej  pri pultovom predaji 5 dkg  šunky a pri pečive si zoberie 1-2  kusy.
 
Aj s týmto drobným nákupom má veru chudinka problém. Každých 50 m chvíľku postojí  a naberie novú silu. Rúčky na taškách sú  pre jej útle telo pridlhé a taška často zametá špinu po chodníku. Aká maličkosť- veľkosť rúčky- spôsobuje problémy.nákupní košík.jpg
Občas sa jej snažím pomôcť- tvrdohlavo odmieta ! Taška na kolieskach by nebola lepšia ?- pýtam sa ,
Starká sa zasmeje. Či vraj viem koľko taká taška váži a ako by ju dostala na prvé poschodie, keď aj s touto textilnou má problém!
Výrobcovia – vymyslite prosím niečo na nákupy pre starenky a deduškov, ktorí už nie veľmi vládzu, ale ešte chcú byť sebestačnými !  Raz to budete predsa potrebovať možno aj vy, alebo Vaši rodičia . V Nemecku táto generácia tlačí vozík pred sebou- ale ten tiež nie je ľahký . Chýba na trhu  jednoducho dobrý produkt.
 Služba – donáška do bytu – sa u tejto generácie neosvedčila.

Pravidlá pre správny výber koberca

Moderné koberce sú dnes ľahko vymeniteľnou povrchovou krytinou. Aj napriek tomu musíme uvažovať pri ich kúpe a výbere nad viacerými faktormiinteriér.jpg

  • Estetický súlad s nábytkom a celkovým interiérom. Vždy je potrebné vkusne zladiť koberec so štýlom interiéru. Tak napríklad k rustikálnemu zariadeniu domu sa určite nehodia farebné krikľavé koberce indického vzoru. Vhodné sú mäkké koberce prírodných tlmených farieb, ktoré vyzdvihnú rustikálny charakter interiéru. Farby sú v živote  človeka mimoriadne dôležité. Platí to aj pri výbere koberca. Odborníci odporúčajú spoľahnúť sa predovšetkým na vlastné cítenie.
  • Tepelná izolácia – využíva sa predovšetkým v interiéroch, kde nie je dostatočné podlahové kúrenie. Vtedy je vhodné celoplošné pokrytie kobercom. Ak ste ale investovali do tepelnej izolácie alebo do dlažby s dominantným vzorom vhodné sú skôr malé koberčeky, ktoré priestor zútulnia a podporia pocit tepla.
  • Zvuková izolácia – ak si potrpíte na ticho a kľud odporúča sa výber cenovo dostupného záťažového koberca typu „riga“, prípadne kancelárske koberce. Zvukové vlny sú tlmené a v interiéri sa cítite komfortne.
  • Bezpečnosť – pri použití koberca v interiéri hrozí menšie riziko pri pošmyknutí v porovnaní s  klzkými podlahovými krytinami, rozbití sklenených vecí. Koberec je nárazníková vrstva pre mnohé predmety. Obzvlášť pre malé deti, prípadne starších ľudí je to výhoda. 
  •  
  • pohovka.jpg

Správne udržiavanie kobercov

Koberce sú mimoriadne náchylne na prach a rôzne nečistoty. Môžu byť problémom pre alergikov, preto musíme dbať na ich správne a pravidelné udržiavanie. Koberce nikdy neprášime, aj keď mnohé domácnosti stále dodržiavajú túto tradíciu z minulosti. Koberce vždy vysávame. Oplatí sa investícia do kvalitného vysávača s modernými filtrami. Odborníci odporúčajú vysávanie 1-2 krát týždenne, predĺži sa tým životnosť koberca.
Koberce nemusia byť vždy iba drahé, je dôležité všímať si  predovšetkým ich funkčnosť a najmä zladenie s interiérom.

Vedeli ste že tiger…

Prečo majú tigre pruhy? Tigre sú jedinými veľkými mačkami, ktoré majú pruhy a jednotlivcov možno identifikovať podľa ich vzoru. Aj keď v zoologických záhradách zvyčajne vidíme tigre, nápadné oproti zeleni v ich ohradách, ich hlavnou korisťou sú kopytníci, ktorí nedokážu zistiť rozsah farieb, ktoré dokážeme rozlíšiť my – primáti. Pre zviera s porovnateľne slabým zrakom sú odvážne kontrastné farby mačky oveľa ťažšie rozoznať vo vysokej tráve.Tiger sibírsky.jpg
Táto metóda maskovania je dôležitou loveckou adaptáciou. Zatiaľ čo sa niektoré veľké mačkovité šelmy spoliehajú na kooperatívny lov (napríklad levy) alebo výbuchy intenzívnej rýchlosti (napríklad gepardy), tigre sú polosamotné a závisí od ich záhadného vzhľadu, aby prepadli korisť.
Čo jedia tigre? Tigre sú mäsožravé cicavce a väčšinou lovia veľkú korisť, ako sú jelene, diviaky a dokonca aj mláďatá slonov. A je známe, že občas aj zabíjajú a jedia ľudí. Zvyčajne sa to stáva iba vtedy, keď je tiger starý, chorý alebo zranený, a preto nemôže chytiť svoju bežnú korisť. Ale keď má tiger chuť na ľudské mäso, musí sa často zabiť, aby sa chránili miestni obyvatelia
Najobľúbenejším spôsobom, ako tiger zaútočí na korisť, je vrhnúť sa na krk zvieraťa a pevne ho držať pomocou silných čeľustí. Korisť obyčajne zomrie na udusenie, ale niektorí z nich môžu najprv vykrvácať.
Je tiger na svete najväčšou mačkou? Tigre sú najväčšou mačkou vo voľnej prírode, áno. Samčie tigre môžu rásť dlhšie ako 3 metre a vážiť až 300 kg, zatiaľ čo samičky tigrov bývajú o niečo menšie.
Majú tigre radi vodu? Tigre sa neodchýlia od vody a užívajú si kúpanie v potokoch a jazerách, aby unikli horúčave v horúcom podnebí.
 Tiger bengálsky.jpg

Aké veľké je tigrie územie? Dosah týchto veľkých mačiek môže byť od 20 km do 400 km. Tigre v chladných severných oblastiach majú zvyčajne najväčšie územia. Značenie vône umožňuje tigrom komunikovať s ostatnými tigrami v ich dosahu a poškriabané stromy sú tiež užitočnými komunikačnými nástrojmi a tiež pomáhajú udržiavať ich pazúry ostré.

Apple a Google zastavia asistentov pri prehrávaní hlasových záznamov

Z tejto správy vyplýva, že zmluvné strany, ktoré používa spoločnosť Apple, počuli ľudí, ktorí majú sex a diskutujú o súkromných lekárskych informáciách.
 
Siri a ďalšie služby sa môžu aktivovať omylom po tom, čo nesprávne zdvihnú zvuky, ktoré považujú za svoje „prebudené“ slová.textové zprávy.jpg
 
Spoločnosť Apple uviedla, že tento krok ovplyvní používateľov na celom svete.
 
Spoločnosť Google pozastavila tento postup v celej EÚ 10. júla, túto skutočnosť však iba potvrdila na verejnosti.
 
Amazon – ktorý tiež používa personál na prepis niektorých nahrávok – sa nevyjadril.
 
Technologické spoločnosti využívajú zamestnancov na klasifikáciu hlasových záznamov, aby zlepšili mieru presnosti svojich virtuálnych asistentov pri vybavovaní žiadostí – a podnikli kroky na anonymizáciu zdroja.
 
Mnohí občania však túto prax nevedeli, kým tlačová agentúra Bloomberg túto skutočnosť nezačala začiatkom tohto roka .
 
„Zaviazali sme sa poskytnúť skvelý zážitok zo Siri a zároveň chrániť súkromie používateľov,“ uviedol vo vyhlásení Apple.
 
"Zatiaľ čo robíme dôkladnú kontrolu, pozastavujeme globálne hodnotenie Siri."
 
Spoločnosť pridaná do hlasových nahrávok budúcich používateľov nebude do procesu klasifikácie zahrnutá, pokiaľ sa nezvolia.
 
Nemecký komisár pre ochranu údajov v Hamburgu tiež začal vyšetrovanie spoločnosti Google týkajúce sa postupu, s ktorým vyhľadávacia spoločnosť spolupracuje.
 
Asistenti rozpoznávajúci reč boli z hľadiska ochrany súkromia „vysoko rizikoví“, uviedol regulátor v tlačovej správe.
 
„Používanie systémov na podporu reči musí byť transparentné, aby používatelia mohli získať informovaný súhlas,“ dodal komisár Johannes Caspar.
 
Google uviedol, že už prestal prepisovať hlasové nahrávky, a bude tak robiť najmenej tri mesiace.
 
Hovorkyňa spoločnosti uviedla, že spoločnosť bola „v kontakte“ s komisárom pre ochranu údajov v Hamburgu.bloggre.jpg
 
„Počas procesu kontroly nepriradíme zvukové klipy k používateľským účtom a preskúmame iba asi 0,2% všetkých klipov,“ dodala.
 
V júni Dave Limp – výkonný riaditeľ Alexa – povedal, že ľudia počúvali iba „nepatrný zlomok 1%“ hlasových nahrávok .

Nahota na sociálnych sieťach

Mladí ľudia si chcú užívať život naplno aj vtedy, keď to zahrňuje porušenie pravidiel. Svet sa zmenil, teda, tak to mnohí vnímajú. Ľudia však ostali takí istí. Rovnako aj morálka a nepísané zákony. Síce je mediálne prezentované hocičo, no základ slovenskej mienky stále tvorí kresťanstvo a konzervativizmus. O to ste viac prekvapení, ak si nájdete na sociálnych sieťach odvážne fotky vašich kamarátov či kamarátok. Tie tam ostávajú navždy, niekedy aj po ich vymazaní.namaľovaná mladá žena.jpg

Dôvody?

Možno aj vy ste pozerali na nový príspevok vášho obľúbeného človeka so zdesením. Nahota a výstrednosť je pre niekoho typická, no neočakávate ju pri takej činnosti ako prezeranie noviniek na webe. Vie zaujať, no najčastejšie pohoršiť. A nie len preto, že sme ako národ závistliví či neprajní. Je to pre našu výchovu a priority v živote. Aj keď sa to možno nezdá, počet vzhliadnutí alebo srdiečok neodpovedá skutočnému prijatiu takejto výstrednosti.
Prečo to daný užívateľ robí? Mnohým chýba sociálny život, no hlavným dôvodom je seba-prezentácia. S nástupom on-line spojenia prišla do našich životov aj túžba po uznaní. Mnohí doktori a psychológovia hovoria o nebezpečnom trende narcizmu. Ide o druh psychickej poruchy. Dá sa aj vypestovať a to neustálym upriamovaním pozornosti na seba. Veď takéto odvážne príspevky hovoria za ich majiteľa viac, ako si to uvedomujú. Sami túžia svoju prezentáciu pozmeniť. Nie sú spokojní s tým, ako ich ich okolie berie, preto sa snažia vytvoriť svoj virtuálny odraz presne podľa svojich túžob.nahé sochy.jpg
Ako na to reagovať? Ak vám na danej osobe záleží, najlepšie je takéto výstrelky ignorovať. Pri nedostatočnej odozve tu je šanca, že sa váš blízky uvedomí alebo si nájde inú formu vyžitia. Buďto novým vzťahom, koníčkom alebo aktívnou premenou seba samého. Veď internetový svet nie je zďaleka taký istý ako ten náš skutočný.

Neustále sa sebavzdelávajte!

Na rozdiel od bežných učebných osnov alebo univerzitných osnov často nie sú stanovené žiadne učebné osnovy pre tých, čo sa samo-vzdelávajú. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať trochu zdrvujúce, prístup môže byť veľmi slobodný, čo vám umožňuje vybrať si to, čomu sa venovať chcete a čo vás najviac zaujíma. Niektorí ľudia sa vo svojej profesii zdokonaľujú a chcú vedieť stále viac, na druhej strane sú tu ale tí, ktorí nie.čtení knihy.jpg
Celoživotné vzdelávanie. Kedy je toho učenia už naozaj dosť? Stredoškolský diplom? Magisterský alebo inžiniersky titul? Doktorát? Pre samoučiteľa sú tieto otázky pravdepodobne menej relevantné, pretože učenie sa pre nich nikdy nekončí. Zatiaľ čo formálne vzdelávanie pravdepodobne v určitej oblasti poskytne akademické základy, je pravdepodobné, že títo ľudia budú držať krok s novým vývojom dlho po ukončení formálneho vzdelávania. Môžu sa prihlásiť na odber časopisov, čítať neskutočne veľa kníh a štúdií, zúčastňovať sa rozhovorov a prezentácií alebo jednoducho vzdelávať sa prostredníctvom internetu. Vzhľadom na rýchlosť, v ktorej sa technológia a podnikanie menia, tí, ktorí sú motivovaní k ďalšiemu vzdelávaniu, budú mať pravdepodobne prehľad a budú takpovediac vpred a vo výhode. Ak je konkurencia v oblasti pracovných miest veľká a je k dispozícii veľa kvalifikovaných kandidátov, tí so znalosťami a schopnosťami budú vo väčšej výhode.učení.jpg
Pre každého, kto má nadanie s veľmi neobvyklou schopnosťou v danom predmete – či už ide o matematiku, hudbu, umenie alebo čokoľvek iné – je samovzdelávanie niekedy jedinou možnosťou. Samotné učenie sa však môže byť ťažkou cestou. Bez súboru formálnych cieľov na dosah – absolvovanie testu, získanie titulu – môže byť ľahké stratiť motiváciu. Ďalším úskalím môže byť nedostatok rovesníkov, s ktorými môžu diskutovať o nápadoch a objavoch, čo vedie k pocitom izolácie. Pre mnohých to nemusí byť problém, pretože sa učia výlučne pre svoje vlastné potešenie a záujem. Pre ostatných však nájdenie a spojenie so skupinou podobne zmýšľajúcich jednotlivcov môže hrať kľúčovú úlohu pri motivovaní ďalšieho vzdelávania.
Nezabúdajte však, že to robíte hlavne pre seba. V dnešnom rýchlom svete sa vám táto investícia určite oplatí!

Spoznajte najúčinnejší liek na erekciu

Vedzte, že problémy s erekciou môžete riešiť aj inak, ako liekmi. Upozorňujem, že vás určite nechcem odrádzať od užívania tabletiek na erekciu. Musel som po nich siahnuť aj ja a pomohli naozaj zázračne. Ich nevýhodou je však to, že pomôžu iba v danom momente. Ak chcete, erekciu zlepšiť dlhodobo, budete musieť urobiť aj niečo iné. Ešte raz ale pripomínam, že lieky na erekciu jednoznačne netreba odsudzovať. Dokážu pomôcť omnoho viac, ako si myslíte. 
 Muž v bielej košeli a čiernej veste, s okuliarmi na tvári fajčí a vyfukuje kolieska dymu

Čo nerobiť? 

 
Najprv vás vyvediem z omylu. Budem sa venovať skôr tomu, čo nerobiť, ako tomu, čo robiť. Problémy s erekciou si totiž v mnohých prípadoch, privodíme my sami. Najúčinnejším liekom na erekciu lacnegenerika.to, preto často býva váš správny prístup k veci. 
 

  1. Vyvarujte sa častému a dlhému sedeniu. Viem, že ak musíte sedieť v práci, tak to nie je veľmi jednoduchá úloha, no verte, že sa to dá. Ja som počas obednej pauzy vždy išiel na krátku prechádzku. Pomohli mi aj jednoduché cvičenia, ktoré môžete bez problémov praktizovať aj priamo v kancelárii, dokonca priamo za vašim kancelárskym stolom.

 
2. Ak fajčíte, tak s týmto zlozvykom urýchlene skoncujte. Ja som fajčil od pätnástich. Problémy s erekciou, sa u mňa  po prvý raz objavili okolo tridsiatky. To znamená, že v tej dobe, som fajčil nejakých pätnásť rokov, no a to naozaj nie ej zanedbateľná doba. Keď som s fajčením sekol, netrvalo ani pol roka a erekcia bola omnoho silnejšia. Muž sedí za volantom auta, je pripútaný bezpečnostným pásom a šoféruje
 
3. Ste šoférom? Pri problémoch s erekciou je práve šoférovanie smrťou. Ak s tým prestať nemôžete, snažte sa aspoň o to, aby ste nejazdili na dlhé trate. Ak musíte, tak si zvyknite na dlhšie pauzy. Nikdy nepoužívajte vyhrievanie sedadiel. Platí to aj vtedy, ak budete mať pocit, že vám odmŕza zadok. Chlad je pre nás mužov zdravší. Telo, je naopak, vyslovene nevhodné.